טיפול פסיכולוגי במקום קרוב לבית, במיוחד בתקופה הקשה בה אנחנו חיים כבר מזמן הפך להיות הדבר הכי נורמטיבי ולצורך בסיסי של אנשים רבים. טיפול פסיכולוגי נועד לאפשר למי שמקבל או מקבלת אותו להשיג הקלה בקשיים שהוא או היא חווים. הקושי עצמו לא חייב להיות מבוסס על מחלת נפש או הפרעה נפשית. החיים בעולם המודרני ובמיוחד החיים במדינה כמו ישראל מצריכים יכולות התמודדות עם קשיים רבים.

סוגי הקשיים בהם אפשר לטפל

סוג הקשיים שפסיכולוג באזור צפון תל אביב יפגוש בקליניקה שלו לא שונים בהרבה מקשיים שפסיכולוגים באזורים אחרים בישראל יטפלו בהם. בשנים האחרונות חווינו כולנו קשיים דומים, וכדי להתמודד חשוב למצוא פסיכולוג או פסיכולוגית עם ניסיון והתמחות במה שמקשה עלינו בחיי היומיום.

במכון טריאסט-שריג עובד צוות מורחב שמתמחה במגוון אתגרים, קשיים והתמודדויות. 

הנה הדוגמאות לקשיים בהם מטפל הצוות, תוך התאמה אישית לכל מטופל ומטופלת:

• משבר בעקבות גירושים או פרידה
• משבר אישי בעבודה
• משבר אמצע החיים
• מצבי דיכאון בעלי חומרה שונה
• חרדות
• מחלות נפש
• התמודדות עם פוסט-טראומה
• קשיים בלימודים
• קושי במציאת זוגיות
• בדידות
• משבר בריאותי
• משבר בעקבות מוות של אדם משמעותי וקרוב
• בעיות כעס
• קשיי תקשורת (על בסיס חרדה או בסיס נוירולוגי)
• קושי בוויסות רגשי
• קשיי ריכוז
• בעיות דימוי גוף
• נושאים הקשורים לזהות המינית ולמיניות
• הפרעות אכילה
• אובססיות
• התמודדות בקושי בקשרים בין אישיים עם בני משפחה או חברים

טיפול פסיכולוגי לא נועד רק לפתור בעיות או קשיים אלא גם לסייע למטופל או למטופלת לגבש את הזהות האישית שלהם. הטיפול מסייע לנו לפתח את החוזקות האישיות שלנו ולהתפתח באופן רגשי. בטיפול ניתן ללמוד לפתח ולחזק מיומנויות חברתיות, להעלות את הביטחון העצמי בכל תחומי החיים, ללמוד איך להיות הורה מיטיב יותר לילדים שלנו, איך להיות בן או בת זוג מיטיבים יותר, ובעיקר איך לקבל את עצמנו ולהיות שלמים יותר עם הבחירות שאנחנו מקבלים בחיים. צוות מכון טריאסט-שריג מורכב ממגוון רב של פסיכולוגים, פסיכולוגיות, מטפלים ומטפלות, אשר רובם הגדול מקבל מטופלות ומטופלים במכון עצמו בצפון תל אביב, ופונה למגוון רב מאד של אוכלוסיות הזקוקות לסיוע, בין אם מדובר בפתרון נקודתי ובין אם מדובר בטיפול פסיכולוגי ארוך-טווח.

האתגר – לקבל עזרה

האתגר הראשוני בטיפול פסיכולוגי הוא לאו דווקא ההבנה שאנו זקוקות וזקוקים לעזרה. הרבה פעמים הקושי האמיתי הוא בביצוע ההחלטה הזו: ליצור קשר עם המכון, לשים את עצמנו בידי המומחית או המומחה ולהתחיל לקבל עזרה מקצועית. בין אם נבקש לקבל טיפול פסיכולוגי באזור צפון תל אביב, דרום תל-אביב או אזור ירושלים למשל – הצעד הראשון והכי קשה הוא הפגישה הראשונה עם הפסיכולוג או הפסיכולוגית. 

עוד קודם לפגישה זו חשוב לבחור אך ורק נשות ואנשי מקצוע מורשים בתחומם. מקצוע הטיפול הרגשי לא מוגדר בחוק בישראל, ולכן גם אנשים כמו מטפלי הילינג או שיאצו יכולים לטעון שהם מורשים להעניק טיפול רגשי. טיפול פסיכולוגי או טיפולי פסיכותרפיה הם טיפולים רגשיים שונים מאד מהקטגוריות הללו, והטיפול עצמו נעשה בצורה אחראית ומקצועית, במלוא כובד הראש והרצינות הנדרשת מבעלי מקצוע המומחים בתחום הפסיכולוגיה הקלינית ובפסיכותרפיה פסיכודינאמית.

מטפלים שהם פסיכולוגים או פסיכותרפיסטים עוברים תהליכי מיון קפדניים יותר מאשר בלימודי טיפול אחרים. פסיכותרפיסט או פסיכולוג חייבים להיות בעלי תואר שני (5 שנות לימוד המוקדשות ללמידה אינטנסיבית, כולל קליניקה מקצועית ורכישת הכלים הנכונים לטיפול), ולאחר מכן לעבור התמחות על מנת לקבל את האישור הנכסף כמומחה או מומחית בתחומם. לדוגמה, בפסיכולוגיה קלינית זמן ההתמחות הוא 4 שנים ונעשה אך ורק במכונים ובמוסדות המורשים לכך. 

סוג טיפול רגשי זה הוכח במחקרים קליניים מדעיים כיעיל בטיפול במגוון קשיים רגשיים, אתגרים והתמודדויות. לנשות ואנשי מקצוע בתחום הטיפול הפסיכולוגי, פסיכולוגיה קלינית ופסיכותרפיה יש קוד אתי ברור לפיו מטפלים במטופלות ובמטופלים, וישנם גבולות ברורים מאוד בקשר הטיפולי עם המטופל או המטופלת. בנוסף, הן והם מקבלים הדרכה מקצועית מהצוות הותיק שכולל בעצמו פסיכולוגים ופסיכולוגיות קליניות ותיקות, ומטפלות ומטפלים ותיקים בפסיכותרפיה פסיכודינמית.

אינדקס מטפלים

אילו פסיכולוגים ופסיכולוגיות אפשר למצוא במכון טריאסט-שריג? מי הוא צוות הטיפול?

אם החלטנו לחפש איש או אשת מקצוע לטיפול פסיכולוגי או לפסיכותרפיה, שווה לבחון גם את האינדקס המקצועי ולוודא שבחרנו איש או אשת מקצוע שמופיעים באינדקס המקצועי.
הנה סוגי המטפלות והמטפלים שנוכל למצוא באינדקס:

• פסיכותרפיסטית / פסיכותרפיסט
• פסיכולוג / פסיכולוגית
• פסיכולוגית קלינית מומחית / פסיכולוג קליני מומחה
• פסיכולוג שיקומי מומחה / פסיכולוגית שיקומית מומחית
• פסיכולוגית קלינית חינוכית / פסיכולוג קליני חינוכי

יתרונות ומטרות הטיפול הפסיכולוגי

פתחנו ותיארנו כיצד טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב הוא לא בהכרח שונה מטיפול פסיכולוגי בכל מקום אחר. באותו אופן, גם היתרונות והחסרונות דומים בכל מקום. למעשה מה שהכי משפיע על היתרונות או החסרונות בטיפול אצל פסיכולוג או פסיכולוגית עם הכשרה קלינית או אצל פסיכותרפיסטים מורשים זה הקשר שנוצר בינם לבין המטופל או המטופלת. הכימיה בין המטפל והמטופל ומידת האמון שהן או הם רוכשים אחד לשני קריטיים להצלחת הטיפול. לרוב, ככל שנתמיד יותר זמן בטיפול ונבחר לדבר עם המטפלת או המטפל שלנו על דברים שבאמת מפריעים לנו או שאנחנו לא מרוצים מהם – כן, גם בדרך בה מטפלים בנו – כך יהפוך הטיפול לאפקטיבי הרבה יותר. 

תהליך הטיפול הפסיכולוגי

ייעוץ פסיכולוגי או טיפול פסיכולוגי בצפון תל-אביב לרוב יכלול פגישה אחת שבועית בת 50 דקות בין הפסיכולוג והמטופל ללא נוכחות של אנשים נוספים. במקרים מסוימים בהם יש צורך טיפולי ורגשי הפגישות יהיו בעלות תדירות גבוה יותר מאשר פעם בשבוע (לרוב עד פעמיים) וגם הן יהיו בעלות 50 דקות בכל פגישה בודדת. בין פגישה לפגישה ניתן ליצור קשר עם רוב המטפלים והמטפלות דרך הודעות טקסט, מייל או טלפון במקרים של קושי גדול או מצוקה רגשית.

מה משמעות הקרבה לבית?

הדגש על מיקום הפסיכולוגית בצפון תל אביב יכול לסייע מאוד גם לילדים, לבני נוער, לנשים וגברים, כאשר הצורך הוא בפגישה פיזית ובמיקום שנוח וקרוב להגיע אליו. היכולת להגיע פיזית מורידה לא מעט חסמים אצל מטופלות ומטופלים, ולכן חשוב למצוא מקום שאליו נוכל להגיע בקלות. אין צורך לחשוש – הפסיכולוגית או הפסיכולוג מחוייבים על פי הקוד האתי לכבד כל מטופל או מטופלת ולא לשפוט אותם, את הרגשות שלהם, האמנות שלהם, ההתנהגות שלהם או הקשרים הבין אישיים שיש להם. פסיכולוגית תעזור למטופל או מטופלת לפי המקום והשלב בו הוא או היא נמצאים בחיים. אם מטופל משתף שהוא שסובל מחרדות, הפסיכולוגית לעולם לא תגיד שזה לא בסדר – אלא תעבוד עמו על מנת לתת לו כלים להכלה והתמודדות עם החרדה.

טיפול פסיכולוגי בזום

לאורך השנים האחרונות הלכה והתפתחה היכולת הטכנולוגית לתת טיפול דרך זום, גוגל מיט, טימס וכל תוכנה אחרת שמאפשרת שיחות וידאו יציבות למשך זמן ממושך. בזכות זה מטופלות ומטופלים שאינם מתגוררים בישראל יכולים לקבל טיפול מנשות ואנשי מקצוע ישראלים ולהמשיך טיפול שהחלו בארץ גם אם נתיב החיים הוביל אותם למעבר למגורים במדינה אחרת ברחבי העולם. אם שפת האם שלך היא עברית וחשוב לך לקבל טיפול מפסיכולוג או פסיכולוגית בישראל – אפשר לעשות זאת מכל מקום, כולל ארצות הברית, דרום אמריקה, אסיה, אירופה או אוסטרליה. 

הטיפול בשיחת וידאו מיועד גם לחיילות וחיילים המשרתים בבסיס סגור ולא יכולים להגיע פיזית לפגישות הטיפול הקבועות מראש. גם סטודנטיות וסטודנטים שמתחילים לימודים רחוק מהבית יכולים להמשיך ולשמור על הרצף הטיפולי באמצעות טיפול פסיכולוגי בזום או בכל שירות שיחות וידאו שמתאים לכך.

לשנות הרגלים

טיפול פסיכולוגי יכול להיות הדרך וההזדמנות של כולנו לשנות הרגלים ולפתוח דלתות חדשות בכל תחומי החיים כולל בחיים הזוגיים, בעבודה או בקשרים עם ההורים או הילדים שלנו. צריך לזכור שהשינוי יכול לקחת זמן והוא לא מתרחש בבת אחת  – אלא כתהליך.

טיפול בהפרעות נפשיות

חשוב להבדיל בין קושי רגשי, מחלת נפש והפרעה נפשית. הפרעה נפשית היא איננה מחלת נפש והמקור שלה לרוב יהיה פסיכולוגי ולא גנטי. כך למשל מחלות נפש כמו סכיזופרניה או מאניה-דפרסיה הן מחלות שהבסיס שלהן הוא במערכת העצבים ולעיתים יש להן גם מרכיב גנטי. הפרעות נפשיות כמו למשל כמו הפרעת אישיות גבולית (בורדר-ליין) או הפרעת חרדה כללית לרוב לא יעברו בתורשה גנטית – אבל הן כן יכולות להיות רב-דוריות. כלומר כאשר ההורים סובלים מחרדה, הם עלולים ללמד את הילדים שלהם להיות חרדים גם כן, או להתנהג באופן שמונע מחרדה. טיפול בהפרעות נפשיות כולל לרוב טיפול בשיחות, ובמקרים בהם המטופל או המטופלת מדווחים על סבל הפוגע לו בתפקוד באופן משמעותי, הטיפול יכול לכלול גם טיפול פסיכיאטרי.

כאשר נבוא לבחור פסיכולוגית או פסיכולוג, בד"כ לא נבחר רק לפי המיקום הגיאוגרפי שלנו. למשל, אם המטופלת גרה בצפון ת"א, היא לא בהכרח חייבת פסיכולוגית שתוכל לקבל אותה בקליניקה הקרובה למקום מגוריה. כן, זה יכול לעזור לה להתמיד ולהגיע באופן קבוע, אך חשוב לזכור שזה לא הקריטריון היחיד. המטופלת עלולה למצוא פסיכולוג שנמצא במיקום מעט יותר מרוחק – אך תחום ההתמחות שלו והניסיון שלו הם אלו שיביאו לה הכי הרבה ערך, ולכן שווה לה וחשוב שתבחר אשת או איש מקצוע שמתאימים בדיוק לצרכים שלה כמטופלת. פסיכולוג שמתמחה בטיפול באנשים הסובלים מדיכאון לא בהכרח יוכל לסייע לאנשים שסובלים מהפרעות פסיכוטיות.

האם טיפול פסיכולוגי עוזר?

כן. טיפול פסיכולוגי עוזר – אבל רק למי שמוכן או מוכנה לקבל את העזרה ולא מתנגד לטיפול. לא ניתן להכריח אדם שקשה לו מבחינה רגשית לקבל עזרה ולא ניתן לעזור לו מבלי הנכונות שלו להשקיע בתהליך ולעבוד על עצמו. הפסיכולוג הוא "כלי" מסייע ולא תרופת פלא. 

אם המטופל מוכן להיעזר בפסיכולוג ובכלים הרגשיים שהוא נותן ומלמד כמו:

• הכלה רגשית וקבלה של המטופל
• מתן לגיטימציה לרגשות המטופל
• לימוד טכניקות לוויסות רגשי
• לימוד דרכים שונות להסתכלות ופרשנות למצבים שונים בחיים

אז הטיפול יסייע לו. חשוב להדגיש שלא ניתן להשוות בין הצלחה של טיפול של מטופלת א' לעומת הצלחה של טיפול של מטופלת ב' כי לכל מטופלת ומטופל יש אופי, אישיות וקשיים שונים, וכמובן שכל אחת מהם יוצרת קשר שונה לגמרי עם המטפלת או המטפל. 

איך טיפול פסיכולוגי עוזר?

טיפול פסיכולוגי יכול לסייע מאוד לכל אדם. הטיפול מסייע לנו להרגיש מובנים ובטוחים יותר בעצמנו. הטיפול יכול להיות גם מקום בטוח להרגיש בו כל דבר ולומר גם דברים שאי אפשר לומר לאנשים אחרים מחשש שהם ישפטו אותנו. למעשה ככל שמתקדמים עם הטיפול כך המצב הרגשי והרווחה הכללית של המטופל או המטופלת יכולים להשתפר.

איך לבחור קליניקה לטיפול פסיכולוגי?

לפני שבוחרים באיזה קליניקה של טיפול פסיכולוגי בתל אביב-יפו תקבלו טיפול, חשוב לשים לב לנושאים הבאים:

עכשיו זה הזמן לטיפול פסיכולוגי

דווקא עכשיו בתקופה הלחוצה בה אנחנו נמצאים זה הזמן הנכון ביותר לפנות לנשות ואנשי מקצוע כמו פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים, כן, גם ברמת אביב וצפון העיר כולה. לכולנו תמיד יהיו תירוצים למה לא ללכת לטיפול – אבל עלינו לשים את התירוצים בצד ולתת לבריאות הרגשית והנפשית שלנו את המקום הראשון. זו ההזדמנות לשים את עצמנו לפני הכל.

לפרטים נוספים אודות טיפול פסיכולוגי במכון טריאסט-שריג הממוקם בצפון תל אביב אפשר ליצור עמנו קשר.

נשמח לתת לך מענה וקשב אישי תוך שמירה מלאה על פרטיות וסודיות.