מהו טיפול?
יותר ויותר אנשים נחשפים כיום לטיפול פסיכולוגי, בין אם באופן ישיר ובין אם דרך חברים, סרטים, ספרים, טלוויזיה או אפילו בינה מלאכותית. אף על פי כן, נדמה שלא תמיד ברור לגמרי מה זה בדיוק "טיפול".
התשובה הקצרה והפשוטה: טיפול פסיכולוגי הוא סדרה של מפגשים בין פסיכולוג.ית למטופל.ת, אליהן מגיע המטופל משום שמטרידה אותו בעיה רגשית, והוא רוצה להבין אותה ולהתגבר עליה. הפסיכולוג מנסה לעזור למטופל להגשים מטרה זו.
מדוע לפנות לטיפול?
כל אחת ואחד מאיתנו חווה בשלבים שונים של חייו קשיים ומשברים. פעמים רבות ניתן להתמודד עימם בעזרת הכוחות הפנימיים ותמיכת הסביבה הקרובה, אך ישנם מקרים בהם ניתן, ואף חשוב, להיעזר בתמיכה מקצועית.
גברים ונשים מגיעים לטיפול פסיכולוגי (אצל פסיכולוגית או פסיכולוג), כדי לברר לעומק שאלות במישור האישי והבין אישי בתחומי החיים השונים (עבודה, זוגיות, קשרים חברתיים וכד'), כדי להתמודד עם מצבי מצוקה (דיכאון התקפי חרדה וכד'), כדי להתגבר על דפוסי התנהגות הפוגמים באיכות החיים או בתפקוד היום-יומי או במטרה לממש את הפוטנציאל האישי מתוך צמיחה והתפתחות.
כיצד קובעים פגישת היכרות או התנסות?
לקביעת פגישה ראשונה או להתייעצות ניתן לפנות אלינו. מנהלת המשרד שלנו מקבלת את כל הפניות, בין אם דרך טופס יצירת הקשר ובין אם במייל או בטלפון, ומעבירה אותן להנהלת המכון. האחראית על הפניות למכון תשוחח עם הפונה (טלפונית או בפגישה פרונטלית) לשיחת היכרות ראשונית, ולאחר מכן תשבץ את המטפל או המטפלת המתאימים ביותר לפנייתך. בהמשך לכך, ייקבע מועד לתחילת הטיפול לפי הזמינות שלך.
מה קורה בפגישת ההיכרות?
בפגישת ההיכרות ייסייעו לך להגדיר מה הבעיה ומה מטריד אותך, יאבחנו מה סוג הטיפול המומלץ ומה מטרתו, ויתאימו לך מטפל או מטפלת מתוך עשרות נשות ואנשי מקצוע הפועלים במכון – כולם מהשורה הראשונה וכולם עובדים באותה גישה טיפולית: הגישה הפסיכואנליטית. עוד על גישה זו אפשר ללמוד בעמוד אודות הטיפול הפרטני.
מהי פסיכותרפיה?
פסיכותרפיה, או בעברית "טיפול נפשי" (או "טיפול פסיכולוגי") היא שם כללי למגוון שיטות טיפוליות, שמטרתן להקל על מצוקה נפשית ולהשיג שינוי משמעותי באיכות חייו הפנימית של האדם בדפוסי התנהגותו. בטיפול כזה, הכלי הטיפולי העיקרי הוא שיחות, בהן מציג המטופל את הנושאים המעסיקים אותו, משתף ברגשותיו, מחשבותיו, זיכרונותיו וחלומותיו. תפקידם של המטפלת או המטפל הוא ללוות, להבהיר ולסייע למטופל לחקור את עולמו הפנימי. בתהליך זה עולים למודעות זכרונות וחוויות השוכנות ברובד לא-מודע של הנפש, וגילוי זה מאפשר עיבוד ושינוי שלהם. באמצעות המודעות והבנת קשרים בין אירועי עבר להווה, וכן באמצעות הקשר הרגשי הנוצר בין מטפל למטופל, מושגות המטרות הטיפוליות. מטרות אלו הן אישיות ושונות עבור כל אדם הפונה לטיפול. עוד על מטרות הטיפול ניתן ללמוד בעמוד אודות הטיפול הפרטני.
איזה סוגים של פסיכותרפיה קיימים?
הפסיכותרפיה הדינמית מבוססת על תיאוריות פסיכואנליטיות. על פי גישה זו, מקיימים פגישות קבועות, בתדירות של אחת עד שלוש פעמים בשבוע, הפרושות (ברוב המקרים) על פני תקופה ממושכת. את עקרונות הגישה הדינמית אפשר ליישם גם בטיפולים קצרי מועד ואף בטיפול קבוצתי. בתחום הבעיות המשפחתיות נוקטים בשיטות של טיפול זוגי או משפחתי, המבוסס על תפיסת המשפחה כמערכת דינמית. בשיטה זו, הטיפול עוסק במשפחה כקבוצה ונוגע לכל חברי המשפחה ובעיקר לדפוסי היחסים והקשרים שביניהם. קיימות שיטות טיפול נוספות המתבססות על תיאוריות אחרות כמו: גישה קוגניטיבית-התנהגותית, הפועלת ישירות על שינוי דפוסי התנהגות וחשיבה, תיאורית הגשטלט, זרם 'הגל השלישי' ועוד.
מה ההבדל בין פסיכותרפיה ופסיכואנליזה?
בפסיכואנליזה משתמשים בספה, המטופל שוכב ואינו רואה את המטפל או המטפלת. תדירות הפגישות גבוהה יותר, לרוב ארבע פעמים בשבוע, מתוך מטרה להגיע לשכבות העמוקות ביותר של הנפש, ולהשתמש במסגרת האינטנסיבית של הטיפול ליצירת שינויים יציבים ומשמעותיים.
מה ההבדל בין פסיכולוג לחבר או חברה טובה?
ראשית, השיחה עם איש או אשת מקצוע היא שונה, כיוון שהיא לא נועדה לשתף רק בסיפור עצמו. במהלך הכשרתם, הפסיכולוגית והפסיכולוגית לומדים להגיב לדברי המטופל באופן שונה מחבר. התגובות הללו הן אלו שמסייעות לך להבין ולהשתנות במהלך הטיפול, ויש בהן יותר מאשר תמיכה והבעת אהדה בלבד.
שנית, חבר או חברה אינם זמינים לך באותו אופן כמו המטפל או המטפלת. הקשר עמם הוא הדדי, לעומת המטפל, שמקדיש את כולו להקשבה ולסיוע למטופל. המטפל אינו מכניס את ענייניו האישיים לחדר הטיפול ואין בו ציפייה להקשבה הדדית. כמו כן, המטפל הוא אנונימי ואובייקטיבי, ובכך מאפשר לך לבטא את הסודות הכמוסים ביותר ללא חשש שיהיה לו אינטרס כלשהו ושהוא ישתמש במידע זה לצרכיו. יש עוד הבדלים רבים, וחשוב להבין שגם אם יש לנו חברות וחברים רבים (דבר טוב וחשוב בפני עצמו), השיחה עמם אינה דומה ואינה מהווה תחליף לטיפול פסיכולוגי.
מה ההבדל בין פסיכולוג לפסיכיאטר? מי מהשניים מעניק טיפול פסיכולוגי?
הפסיכיאטר או הפסיכיאטרית הם רופאים בהכשרתם, אשר התמחו בסיום לימודי הרפואה בתחום הפסיכיאטריה. פסיכיאטרים רשאים לתת טיפול תרופתי ולהציע פסיכותרפיה באמצעות שיחות.
לעומתו, הפסיכולוג או הפסיכולוגית מתמחים בטיפול שאינו תרופתי ומקדישים את כל הכשרתם ללימוד הטיפול בנפש והאבחון הפסיכולוגי. פסיכולוגים מגיעים במהלך הכשרתם להכרות עמוקה עם נפש האדם שמשרתת אותם בפסיכותרפיה באמצעות שיחות.
בישראל מטפלים רבים עורכים פסיכותרפיה ללא הכשרה מספקת וללא רישיון של משרד הבריאות. מסיבה זו חשוב מאד לבדוק את ההכשרה וההסמכה של המטפל או המטפלת בטרם מתחילים טיפול. פסיכולוגים קליניים עוברים הכשרה של תואר ראשון ושני, לאחריה 4 שנות התמחות במוסדות מוכרים תחת הדרכה אינטנסיבית ביותר, בסיומן הם והן עוברים בחינה המעניקה להם ולהן רשיון לטיפול ואבחון ע"י משרד הבריאות.
מדוע פסיכותרפיה נמשכת זמן כה רב?
הפסיכותרפיה היא תהליך ממושך במהלכו פוגשים המטפל והמטופל היבטים רבים ומורכבים של הנפש. כמעט לכולנו יש נטיה להתנגד לשינוי ו"להתעקש" על דפוסים מוכרים של מחשבה והתנהגות. בטיפול פסיכודינמי ארוך, האדם לומד את עולמו הפנימי, לומד על דפוסי חוויה והתנהגות לא-מודעים, ומברר מה המקור שלהם בהיסטוריה של חייו. ניתן לומר שבעזרת המטפל, המטופל מגדל מחדש את הילד שבתוכו וזהו תהליך עדין, מרתק וממושך.
למה להתאמץ ולהשקיע בפסיכותרפיה, אם יש תרופות לטיפול נפשי?
אין סתירה בין טיפול תרופתי לבין פסיכותרפיה באמצעות שיחות. לעיתים שני סוגי הטיפול הללו משלימים היטב זה את זה – אבל צריך לזכור שתרופות כנגד דיכאון וחרדה מועילות במצבים מסוימים בלבד, ופועלות על הסימפטומים של הבעיה בלבד, במקום לחקור ולטפל במקור הבעיה. בנוסף, לחלק מהתרופות הללו יש תופעות לוואי, והן עלולות להיות מסוכנות לשימוש לטווח ארוך.
הדוגמה הפשוטה היא, שכפי שאקמול מקל על החום אך אינו מרפא את הדלקת, כך גם תרופה נגד חרדה תיצור הקלה זמנית אך לא תתקן את הבעיה העמוקה הגורמת לך לסבול מפחדים וחרדות. במידה והבעיה נובעת מגורמים פסיכולוגים, באישיות או ביחסים עם המשפחה למשל, התרופה לא בהכרח תביא לשיפור משמעותי.
לעתים רצוי להשתמש בתרופות לשם הקלה על המצוקה המיידית, אך הטיפול הפסיכולוגי הממושך נחוץ כדי לתקן את גורמי הבעיה ולמנוע את התחדשות המצוקה.
מי פונה לטיפול?
קיימים סוגים רבים של טיפולים, המיועדים למגוון רחב מאד של בעיות וקשיים, החל מקשיים זמניים, כמו משבר בנישואין או מצוקה עקב בעיות בעבודה ובלימודים, ועד למחלות הנפש. מרבית הפונים לפסיכותרפיה הינם אנשים המעוניינים להתפתח ולשפר את איכות חייהם, את הקשרים שלהם עם אנשים אחרים ואת ההישגים האישיים.
איך אדע אם הבעיה שלי מתאימה לטיפול?
אם את או אתה סובלים מסבל רגשי, כמו פחד, דיכאון, בלבול, התקפי כעס, בדידות או כל כאב נפשי אחר – כדאי לפנות לעזרה מקצועית ולאפשר לנו לסייע לך. גם הסבל של הסביבה עשוי להיות גורם מאיץ לפניה לטיפול. פגישת הערכה אחת עם איש או אשת מקצוע יכולה להקל על הספקות והלבטים הממושכים, ולשקף לך מהי הדרך הטובה ביותר לעזור לעצמך.
מה אם בעקבות הטיפול אהפוך לאדם אחר?
זהו חשש מוכר ושכיח בקרב הפונות והפונים לטיפול פסיכולוגי. המפגש עם עולם הרגשות הפנימי הוא מאיים כמו כניסה למערה חשוכה – אבל כשמתרגלים לחשיכה, מגלים עולם מרתק, והפחד חולף. לרוב, חששות אלו יתפוגגו עם התחלת הטיפול כאשר נבין שהאישיות היא מבנה יציב שאינו משתנה בקלות. השינוי המתרחש בטיפול הוא בעיקר הפחתת המצוקה ופיתוח כלים להתמודדות טובה יותר עם קשיי החיים. בטיפול פסיכולוגי, קיימת הרפיה מודעת ומבוקרת של שליטה, מה שמאפשר לך להחזיר לעצמך את השליטה בכל רגע.
איך לבחור מטפל?
ההמלצה שלנו היא לפנות למכון מוכר, בו עובד צוות המאפשר התאמת מטפל אישי. אפשרות נוספת היא לפנות למטפלת או מטפל על בסיס המלצה מחברים או מרופא. הפגישה הראשונה מיועדת להערכת הבעיה, ולכן זה הזמן שלך לברר מהי הגישה הטיפולית, מהם נהלי העבודה, מה המחיר וכדומה. כאמור, חשוב מאד לוודא מהי ההכשרה וההסמכה של המטפל או המטפלת בטרם מתחילים טיפול, האם הם מצדדים בגישות טיפוליות שונות והאם יוכלו להתאים את הטיפול הנכון לאופי הבעיה הספציפי.
מה היתרונות של מכון לפסיכותרפיה?
במכון מוכר על יד משרד הבריאות, קיים פיקוח על תהליכי ההכשרה וההדרכה של הצוות. כך תוכלו להיות בטוחים שהצוות כולו נמצא תחת פיקוח מתמיד ואיכותי, עובר השתלמויות ומתעדכן באופן שוטף בידע חדש המצטבר בתחום. במכון טריאסט-שריג יש צוות מגוון ורב-תחומי, מה שמאפשר לנו להשיג התאמה טובה בין צרכי הפונה לטיפול למטפל וסוג התמחותו. ניתן לשלב טיפולים כמו פסיכותרפיה יחד עם מעקב תרופתי או ליצור טיפול משולב של פגישות אינדיבידואליות וקבוצתיות במקביל – שילוב שיש בו יתרונות רבים מבחינת אפקטיביות הטיפול והשגת תוצאות מהירות יותר.
האם ניתן למסור את המידע ששיתפתי לגורם כלשהו?
בשום אופן לא. על המטפל או המטפלת חלה חובת סודיות. רק במצבים קיצוניים יכול בית משפט להורות על מטפל או מטפלת למסור אינפורמציה הנוגעת למטופלים שביצעו שביצע עבירה חמורה וכדומה.
האם אפשר להפנות לטיפול פסיכולוגי אדם שזקוק לכך או לכפות טיפול?
ככלל, לא ניתן ולא רצוי לכפות טיפול, שכן דרושה הסכמה ומוטיבציה של המטופל או המטופלת עצמם. במידה ואדם יקר לך סובל, רצוי לנסות ולשכנע אותו או אותה לפנות בעצמם לטיפול. גם כאשר הורים מעוניינים להפנות ילד או ילדה לטיפול, צריך לתווך את הסיבות להחלטה הזו, להבהיר לילד מה עומד בפניו ולקבל את הסכמתו.
טיפול בכפייה הוא מעשה קיצוני, תהליך שיחל רק אם ישנה סכנה שאדם יפגע בעצמו או בזולת – וגם אז, אך ורק עם צו בית משפט המורה על כך.
