כל אחד מאיתנו חווה בשלבים שונים של חייו קשיים ומשברים. פעמים רבות ניתן להתמודד עימם בעזרת הכוחות הפנימיים ותמיכת הסביבה הקרובה, אך ישנם מקרים בהם ניתן, ואף חשוב, להיעזר בתמיכה מקצועית.
יותר ויותר אנשים נחשפים כיום לטיפול פסיכולוגי – אם באופן ישיר (אישי) ואם באמצעות חברים, סרטים, ספרים ואפילו סדרות טלוויזיה. בכל זאת, נדמה שלא תמיד ברור לגמרי מה זה בדיוק "טיפול". ננסה להשיב לשאלה זו בקצרה:
באופן כללי מאוד ניתן לומר שטיפול פסיכולוגי הוא סידרה של מפגשים בין פסיכולוג למטופל, אליהן מגיע המטופל משום שמטרידה אותו בעיה רגשית, והוא רוצה להבין אותה ולהתגבר עליה. הפסיכולוג מנסה לעזור למטופל להגשים מטרה זו. אנשים מגיעים לטיפול פסיכולוגי, כדי לברר לעומק שאלות במישור האישי והבין אישי בתחומי החיים השונים (עבודה, זוגיות, קשרים חברתיים וכד'), כדי להתמודד עם מצבי מצוקה (דיכאון התקפי חרדה וכד'), כדי להתגבר על דפוסי התנהגות הפוגמים באיכות החיים או בתפקוד היום-יומי או במטרה לממש את הפוטנציאל האישי מתוך צמיחה והתפתחות.
יותר ויותר אנשים נחשפים כיום לטיפול פסיכולוגי – אם באופן ישיר (אישי) ואם באמצעות חברים, סרטים, ספרים ואפילו סדרות טלוויזיה. בכל זאת, נדמה שלא תמיד ברור לגמרי מה זה בדיוק "טיפול". ננסה להשיב לשאלה זו בקצרה:
באופן כללי מאוד ניתן לומר שטיפול פסיכולוגי הוא סידרה של מפגשים בין פסיכולוג למטופל, אליהן מגיע המטופל משום שמטרידה אותו בעיה רגשית, והוא רוצה להבין אותה ולהתגבר עליה. הפסיכולוג מנסה לעזור למטופל להגשים מטרה זו. אנשים מגיעים לטיפול פסיכולוגי, כדי לברר לעומק שאלות במישור האישי והבין אישי בתחומי החיים השונים (עבודה, זוגיות, קשרים חברתיים וכד'), כדי להתמודד עם מצבי מצוקה (דיכאון התקפי חרדה וכד'), כדי להתגבר על דפוסי התנהגות הפוגמים באיכות החיים או בתפקוד היום-יומי או במטרה לממש את הפוטנציאל האישי מתוך צמיחה והתפתחות.
לקביעת פגישה ראשונה או להתייעצות ניתן להתקשר בטלפון 03-6483102. בשעות 08:30-16:00. מזכירת המכון תקשר אתכם עם אחד המטפלים, שיקבע איתכם מועד נוח לפגישה. בשעות אחרות תוכלו להשאיר הודעה מוקלטת, לשלוח פקס למס' 03-6472499 או לשלוח דוא"ל לכתובת Office@triest-sarig.co.il.
בפגישת הכרות יסייע לכם המראיין להגדיר את הבעייה, את סוג הטיפול ומטרתו וכן להתאים לכם פסיכולוג מבין 25 הפסיכולוגים העובדים במכון – כולם מהשורה הראשונה, וכולם שואבים מאותה גישה טיפולית: הגישה הפסיכואנליטית. (על גישה זו ר' הרחבה בדף הטיפול האישי).
פסיכותרפיה, או בעברית "טיפול נפשי" (או "טיפול פסיכולוגי") היא שם כללי למגוון שיטות טיפוליות, שמטרתן להקל על מצוקה נפשית ולהשיג שינוי משמעותי באיכות חייו הפנימית של האדם בדפוסי התנהגותו. בטיפול כזה, הכלי הטיפולי העיקרי הוא שיחות, בהן מציג המטופל את הנושאים המעסיקים אותו, משתף ברגשותיו, מחשבותיו, זיכרונותיו וחלומותיו. תפקידו של המטפל הוא ללוות, להבהיר ולסייע למטופל לחקור את עולמו הפנימי. בתהליך זה עולים למודעות זכרונות וחויות השוכנות ברובד לא-מודע של הנפש, וגילוי זה מאפשר עיבוד ושינוי שלהם. באמצעות המודעות והבנת קשרים בין ארועי עבר להווה, וכן באמצעות הקשר הרגשי הנוצר בין מטפל למטופל, מושגות המטרות הטיפוליות. מטרות אלו הן אישיות ושונות עבור כל אדם הפונה לטיפול.
(הרחבה מלווה בדוגמאות בעניין זה ר' בדף הטיפול האישי.)
(הרחבה מלווה בדוגמאות בעניין זה ר' בדף הטיפול האישי.)
הפסיכותרפיה הדינאמית, המכונה לעתים גם "פסיכודינאמית", מבוססת על תורת הפסיכואנליזה של פרויד. על פי גישה זו, מקיימים פגישות קבועות, בתדירות של אחת עד שלוש פעמים בשבוע, הנפרשות לרוב על תקופה ממושכת. את עקרונות הגישה הדינאמית אפשר ליישם גם בטיפולים קצרי מועד וכן בטיפול קבוצתי. בתחום הבעיות המשפחתיות נוקטים בשיטות של טיפול זוגי או משפחתי, המבוסס על תפיסת המשפחה כמערכת דינאמית. בשיטה זו, הטיפול עוסק במשפחה כקבוצה ונוגע לכל חברי המשפחה ובעיקר לדפוסי היחסים והקשרים שביניהם. קיימות שיטות טיפול נוספות המתבססות על תאוריות אחרות כמו: גישה התנהגותית, הפועלת ישירות על שינוי דפוסי התנהגות וחשיבה, תאורית הגשטלט, פסיכודרמה ועוד.
בפסיכואנליזה משתמשים בספה, המטופל שוכב ואינו רואה את המטפל. תדירות הפגישות גבוהה יותר, לרוב ארבע פעמים בשבוע והמטרה היא להגיע לשכבות העמוקות ביותר של הנפש ולהשתמש במסגרת האינטנסיבית של הטיפול ליצירת שינויים יציבים ומשמעותיים.
יש הבדל גדול. ראשית, השיחה עם איש מקצוע שונה, היא אינה מיועדת רק לספר את הסיפור. הפסיכולוג בהכשרתו לומד להגיב לדברי המטופל באופן שונה מחבר.
תגובותיו מסייעות למטופל להבין ולהשתנות ,ויש בהן יותר מאשר תמיכה והבעת אהדה בלבד.
שנית, החברה אינה זמינה באותו אופן שבו המטפל, והקשר עמה הוא הדדי. המטפל מקדיש את כולו להקשבה וסיוע למטופל ואינו מכניס את ענייניו האישיים. כמו כן, מטפל הוא אנונימי ואובייקטיבי, ובכך מאפשר למטופלים לבטא את סודותיהם הכמוסים ללא חשש שיהיה לו אינטרס כלשהו ושהוא ישתמש במידע זה לצרכיו. ויש עוד הבדלים רבים, כך שגם אם יש חברים רבים, השיחה עמם אינה דומה ואינה מהווה תחליף לטיפול פסיכולוגי.
תגובותיו מסייעות למטופל להבין ולהשתנות ,ויש בהן יותר מאשר תמיכה והבעת אהדה בלבד.
שנית, החברה אינה זמינה באותו אופן שבו המטפל, והקשר עמה הוא הדדי. המטפל מקדיש את כולו להקשבה וסיוע למטופל ואינו מכניס את ענייניו האישיים. כמו כן, מטפל הוא אנונימי ואובייקטיבי, ובכך מאפשר למטופלים לבטא את סודותיהם הכמוסים ללא חשש שיהיה לו אינטרס כלשהו ושהוא ישתמש במידע זה לצרכיו. ויש עוד הבדלים רבים, כך שגם אם יש חברים רבים, השיחה עמם אינה דומה ואינה מהווה תחליף לטיפול פסיכולוגי.
הפסיכיאטר הוא רופא בהכשרתו, אשר מתמחה אחרי לימודי הרפואה בתחום הפסיכיאטריה. פסיכיאטר רשאי לבצע טיפול תרופתי כמו גם פסיכותרפיה באמצעות שיחות.
לעומתו, הפסיכולוג מתמחה בטיפול שאינו גופני/תרופתי ומקדיש את כל הכשרתו ללימוד הטיפול בנפש, הכרה, טיפול ואיבחון של נפש האדם.
בישראל מטפלים רבים עורכים פסיכותרפיה ללא הכשרה מספקת וללא רשיון של משרד הבריאות. על כן חשוב שהפונה יבדוק את הכשרתו והסמכתו של המטפל. פסיכולוג קליני עובר הכשרה של תואר ראשון ושני, לאחריה 4 שנות התמחות במוסדות מוכרים תחת הדרכה אינטנסיבית ביותר, בסיומן הוא עובר בחינה המעניקה לו רשיון לטיפול ואבחון ע"י משרד הבריאות.
לעומתו, הפסיכולוג מתמחה בטיפול שאינו גופני/תרופתי ומקדיש את כל הכשרתו ללימוד הטיפול בנפש, הכרה, טיפול ואיבחון של נפש האדם.
בישראל מטפלים רבים עורכים פסיכותרפיה ללא הכשרה מספקת וללא רשיון של משרד הבריאות. על כן חשוב שהפונה יבדוק את הכשרתו והסמכתו של המטפל. פסיכולוג קליני עובר הכשרה של תואר ראשון ושני, לאחריה 4 שנות התמחות במוסדות מוכרים תחת הדרכה אינטנסיבית ביותר, בסיומן הוא עובר בחינה המעניקה לו רשיון לטיפול ואבחון ע"י משרד הבריאות.
הפסיכותרפיה היא תהליך ממושך, שבמהלכו פוגשים המטפל והמטופל היבטים רבים ומורכבים של הנפש. בין היתר, לאדם יש נטיה להתנגד לשינוי ו"להתעקש" על דפוסים מוכרים של מחשבה והתנהגות. בטיפול פסיכודינאמי ארוך, האדם לומד את עולמו הפנימי, על דפוסי חויה והתנהגות לא-מודעים תוך בירור שורשיהם בהיסטוריה של חייו.
ניתן לומר שהמטופל, בעזרת המטפל, מגדל מחדש את הילד שבתוכו וזהו תהליך עדין, מרתק וממושך.
ניתן לומר שהמטופל, בעזרת המטפל, מגדל מחדש את הילד שבתוכו וזהו תהליך עדין, מרתק וממושך.
אין סתירה בין טיפול תרופתי ושיחתי, לעתים הם משלימים היטב זה את זה. התרופות הנמצאות בשוק, כמו תרופות נגד דכאון וחרדה מועילות במצבים מסוימים בלבד ופועלות על הסימפטומים של הבעיה ולא על מקורה. כמו כן לחלק מהן ישנן תופעות לוואי והן עלולות להיות מסוכנות לשימוש לטווח ארוך.
אפשר לומר, שכפי שאקמול מקל על החום אך אינו מרפא את הדלקת, כך גם תרופה נגד חרדה תיצור הקלה זמנית אך לא תתקן את הבעיה העמוקה הגורמת לאדם מסוים לסבול מפחדים וחרדות.
במידה והבעיה נובעת מגורמים פסיכולוגים, באישיות או ביחסים עם המשפחה למשל, התרופה עלולה שלא לשפר את המצב במידה משמעותית.
לעתים רצוי להשתמש בתרופות לשם הקלה על המצוקה המיידית, אך הטיפול הפסיכולוגי הממושך נחוץ כדי לתקן את גורמי הבעיה ולמנוע את התחדשות המצוקה.
אפשר לומר, שכפי שאקמול מקל על החום אך אינו מרפא את הדלקת, כך גם תרופה נגד חרדה תיצור הקלה זמנית אך לא תתקן את הבעיה העמוקה הגורמת לאדם מסוים לסבול מפחדים וחרדות.
במידה והבעיה נובעת מגורמים פסיכולוגים, באישיות או ביחסים עם המשפחה למשל, התרופה עלולה שלא לשפר את המצב במידה משמעותית.
לעתים רצוי להשתמש בתרופות לשם הקלה על המצוקה המיידית, אך הטיפול הפסיכולוגי הממושך נחוץ כדי לתקן את גורמי הבעיה ולמנוע את התחדשות המצוקה.
ממש לא! קיימים סוגים רבים של טיפולים, המיועדים למגוון רחב מאד של בעיות. החל מקשיים זמניים, כמו משבר בנישואין או מצוקה עקב בעיות בעבודה ובלימודים ועד למחלות הנפש. מרבית הפונים לפסיכותרפיה הינם אנשים המעוניינים להתפתח ולשפר את איכות חייהם, קשריהם והישגיהם האישיים.
אם את סובלת מסבל רגשי, כמו פחד, דכאון, בלבול, התקפי כעס, בדידות או כל כאב נפשי אחר, אין כל סיבה שלא תפני לעזרה מקצועית. גם הסבל של הסביבה עשוי להיות גורם מאיץ לפניה לטיפול. פגישת הערכה אחת עם איש מקצוע, יכולה להקל ספקות ולבטים ממושכים ולעזור לך להחליט מהי הדרך הטובה ביותר לעזור לך.
זהו חשש מוכר ושכיח בקרב פונים לטיפול פסיכולוגי. המפגש עם עולם הרגשות הפנימי הוא מאיים כמו כניסה למערה חשוכה. אך כשמתרגלים לחשכה מגלים עולם
מרתק והפחד חולף. לרוב, חששות אלו מתפוגגים עם התחלת הטיפול כאשר נתקלים בעובדה שהאישיות היא מבנה יציב שאינו משתנה בקלות. השינוי המתרחש בטיפול
הוא בעיקר הפחתת המצוקה ופיתוח כלים להתמודדות טובה יותר עם החיים. בטיפול פסיכולוגי, קיימת הרפיה מודעת ומבוקרת של שליטה ויחד עם זאת אדם יכול להחזיר לעצמו את השליטה בכל רגע שיחפוץ.
מרתק והפחד חולף. לרוב, חששות אלו מתפוגגים עם התחלת הטיפול כאשר נתקלים בעובדה שהאישיות היא מבנה יציב שאינו משתנה בקלות. השינוי המתרחש בטיפול
הוא בעיקר הפחתת המצוקה ופיתוח כלים להתמודדות טובה יותר עם החיים. בטיפול פסיכולוגי, קיימת הרפיה מודעת ומבוקרת של שליטה ויחד עם זאת אדם יכול להחזיר לעצמו את השליטה בכל רגע שיחפוץ.
ניתן לפנות למכון מוכר, בו עובד צוות המאפשר התאמת מטפל אישי, או לפנות למטפל על בסיס המלצה מחברים או מרופא. בכל מקרה, הפגישה הראשונה מיועדת להערכת
הבעיה והמטופל זכאי לברר את שאלות כמו הגישה הטיפולית, נוהלי העבודה, מחירים וכדומה. כאמור, חשוב לבדוק את הכשרת המטפל ותוארו, והאם הוא מצדד בגישות שונות ומסוגל להתאים את הטיפול הנכון לאופי הבעיה הספציפי.
הבעיה והמטופל זכאי לברר את שאלות כמו הגישה הטיפולית, נוהלי העבודה, מחירים וכדומה. כאמור, חשוב לבדוק את הכשרת המטפל ותוארו, והאם הוא מצדד בגישות שונות ומסוגל להתאים את הטיפול הנכון לאופי הבעיה הספציפי.
במכון מוכר על יד משרד הבריאות, קיים פיקוח על תהליכי ההכשרה וההדרכה של הצוות. במקום כזה, ניתן להיות בטוחים כי הצוות נמצא תחת פיקוח מתמיד ואיכותי,
עובר השתלמויות ומתעדכן באופן שוטף בידע חדש המצטבר בתחום. במכון יש צוות מגוון ורב -תחומי, כך שניתן להשיג התאמה טובה בין צרכי הפונה למטפל וסוג התמחותו. ניתן לשלב טיפולים כמו פסיכותרפיה יחד עם מעקב תרופתי או טיפול משולב של פגישות אינדיבידואליות וקבוצתיות במקביל.
לשילוב כזה יש יתרונות רבים מבחינת אפקטיביות הטיפול והשגת תוצאות מהירות יותר.
עובר השתלמויות ומתעדכן באופן שוטף בידע חדש המצטבר בתחום. במכון יש צוות מגוון ורב -תחומי, כך שניתן להשיג התאמה טובה בין צרכי הפונה למטפל וסוג התמחותו. ניתן לשלב טיפולים כמו פסיכותרפיה יחד עם מעקב תרופתי או טיפול משולב של פגישות אינדיבידואליות וקבוצתיות במקביל.
לשילוב כזה יש יתרונות רבים מבחינת אפקטיביות הטיפול והשגת תוצאות מהירות יותר.
בשום אופן לא. על המטפל חלה חובת סודיות. רק במצבים קיצוניים יכול בית משפט להורות על מטפל למסור אינפורמציה הנוגעת למטופל שביצע עבירה חמורה וכדומה.
ככלל, לא ניתן ולא רצוי לכפות טיפול, שכן דרושה הסכמה ומוטיבציה של המטופל עצמו. במידה ואדם יקר לך סובל, רצוי לנסות לשכנעו ולסייע לו לפנות בעצמו. גם כאשר הורים מעונינים להפנות ילד לטיפול, יש להבהיר לילד את הסיבות להחלטה זו, להבהיר לו מה עומד בפניו ולהשיג את הסכמתו.
טיפול בכפיה הינו מעשה קיצוני וננקט אך ורק במקרים של סכנה שאדם יפגע בעצמו או בזולתו, גם זאת רק עם צו משפטי.
טיפול בכפיה הינו מעשה קיצוני וננקט אך ורק במקרים של סכנה שאדם יפגע בעצמו או בזולתו, גם זאת רק עם צו משפטי.